にんにく料理って美味しいですよね。でもにんにく料理を食べたあとに気になるのが口臭です。にんにく料理を食べると、食べたあとから翌日まで口臭が気になるので、美味しくて体にも良いのに、食べられる日が限定されてしまいますよね。

にんにくの臭いを気にするあまり、にんにく料理を避けてしまうのは、にんにくの栄養価などを考えると非常にもったいないですよ。

実は、にんにく料理を食べたあとの口臭を消す方法があります。今回は、もう食べる日を気にしなくて良い、にんにく料理を食べたあとの口臭を消す裏技をご紹介します。

 

にんにくを食べた後の超迷惑な口臭を消す9の裏技

 

にんにくを食べたあとの口臭がひどいのは？

にんにくは確かに臭いがきつい食べ物ではありますが、どうしてあんなににおってしまうのでしょうか。

にんにくの臭いの成分はアリシンというものです。このアリシンは体内に入ると、血液と結合して全身に行き渡ってしまいます。血液と一緒に全身を巡ってしまうので、血液循環と関係のある肺を通して臭いが出てしまうので、口臭だけでなく、全身から臭いを発してしまいます。

臭いを抑える飲み物を一緒に飲む

にんにく料理を食べるときには、臭いを抑えてくれる効果のある飲み物を一緒に飲むことで、口臭を抑えることができます。

にんにくの臭い成分アリシンを抑制する効果が高いのが、牛乳と緑茶です。特に牛乳に含まれているタンパク質はアリシンを抑制する効果が非常に高いので、食後に牛乳を飲むことで口臭はしっかり抑えることができます。

牛乳が苦手という方は、料理を食べながら一緒に緑茶を飲むのがおすすめです。緑茶に含まれるカテキンには殺菌効果や消臭効果ありますから、口臭をしっかり抑えてくれますよ。

デザートにりんごを食べる

りんごに含まれるポリフェノールや酵素には消臭効果があり、にんにくの臭いを消すために非常に有効です。

りんご以外の果物にも、消臭効果があるものもありますが、果物の中ではりんごが一番効果が高いので、食後、できるだけ時間を置かずにりんごを食べることで口臭を抑えることができます。りんごジュースでも効果はありますよ。

ポリフェノールが含まれている野菜一緒に食べる

ポリフェノールには抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果的ということで広く知られていますが、それだけではなく消臭効果もあります。

にんにく料理と一緒にポリフェノールが含まれる野菜を一緒に食べることで、口臭を抑えることができます。ポリフェノールが含まれる野菜には、ほうれん草やごぼう、パセリなどがあります。

ミントガムやミント飴を食べる

にんにく料理のお店には、レジの横にミントガムが用意されていますよね。ミントガムや飴には口の中にこもったにんにくの臭いを取る効果があります。特にガムは長時間口の中にあるので口臭対策におすすめです。

ミント味以外のものは、にんにくの臭いと混じって、余計に悪臭になってしまうこともありますから、注意が必要ですよ。

ごま油で口をすすぐ

ごま油には水で口をすすいだだけでは取りきれない、しつこい汚れを落とす効果があります。ごま油を口に入れてしっかりすみずみまですすぎましょう。

ごま油は最初どろっとしていますが、すすいでいくと唾液と混じり、サラサラに変化します。サラサラになればすすぎ完了の合図です。

消臭効果の高い青汁を飲む

青汁には緑茶同様にカテキンが含まれています。消臭効果のあるカテキンが、青汁は緑茶の5倍以上含まれていますから、食後に青汁を飲むのが効果的です。

青汁を注文できるにんにく料理屋さんはごくまれですから、あらかじめにんにく料理を食べるときにはスティックタイプの青汁を持っていくか、自宅に帰ってすぐ青汁を飲むようにしましょう。

消臭タブレットを飲む

消臭タブレットは胃から上がってくる口臭を抑える効果があります。にんにく料理を食べたあとに飲むことで効果を発揮してくれます。消臭タブレットはドラッグストアだけでなく、コンビニでも簡単に手に入ります。

汗をかいて臭いを外へ出す

口臭だけの対策ではありませんが、体から出てくるにんにくの臭いも抑えましょう。血液と一緒に全身を巡ったにんにく臭が完全に消えるには48時間かかるといわれています。運動やサウナ、半身浴などで汗をかいて汗と一緒に排出させることで、にんにく臭を早く消すことができます。コツは水分を多めに摂ることです。

シャワーで毛穴の臭いを洗い流す

シャワーを浴びることで、毛穴から出てくるにんにくの臭いを洗い流すことができます。にんにく料理を食べたその日はもちろんですが、翌日の体臭に効果があります。

 

最後に