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にんにくは体臭にも影響する！その７の消臭対策

ichi
8年 ago
カテゴリー: 体臭
タグ: にんにく

ギョーザや焼肉など、にんにくが入った料理って美味しいですよね。暑い日が続いた日などは、にんにく料理を食べると体にガツン！とパワーを与えてくれます。

しかしにんにくと言えばあの独特で強烈な臭いがくせもの。その臭いは体臭にも影響してきます。そこで今回はニンニク料理を食べたくてもニオイを心配して食べられないかたの為に、とっておきの消臭対策をご紹介します。

 

にんにくは体臭にも影響する！その７の消臭対策

 

にんにくが臭うのはナゼ？

にんにくがあんなに強烈な臭いを発するのは、「アリシン」という成分が原因です。アリシンは体内で分解されることによってあの強い臭いを発生させます。この臭い物質が血液に乗って体内を巡り、口からだけでなく汗となって毛穴からも嫌な臭いを出すのです。

毎日大量のにんにくを食べていると、口を開かなくても体臭として「にんにく臭く」なってしまいます。

消臭対策①食前に牛乳を飲む

牛乳に含まれるたんぱく質や脂質は、アリシンの活動を抑えてくれる効果があります。にんにくを食べている時に一緒に飲むのが一番効果的です。でも食事のお供に牛乳というのは、抵抗ある人も多いですよね。そんな場合は食前に牛乳をコップ一杯飲みましょう。

食事中よりは効果が落ちますが、この食前の一杯でかなり臭いは変わってきます。逆に食後では効果はあまり感じられないので、必ず食後ではなく食前にしましょう。

消臭対策②ドリンクは「タンニン」入りをチョイス

タンニンは抗酸化作用や殺菌作用があるので臭いを消すのに効果的です。タンニンが入っているドリンクで代表的なものは「コーヒー」「紅茶」です。外食の際のセットドリンクはジュースではなく、このようなタンニン入りのものにしましょう。

消臭対策③食事のお供のお茶は麦茶ではなく「緑茶」

家庭のお茶と言えば麦茶やほうじ茶ですが、にんにく好きなかたは「緑茶」にチェンジ。緑茶はタンニンだけでなくカテキンやポリフェノールなど、臭いの原因を殺菌する効果のある成分が含まれているので高い消臭効果があります。値段がお高いですが「玉露」もＯＫです。

消臭対策④デザートに「りんご」

にんにくの臭いを少しでも抑えたいならデザート選びにも気を抜けません！ケーキなど脂質が高いものはにんにくで刺激を受けた胃腸により負担をかけて体臭を強くします。ここはフルーツでサッパリしましょう。

フルーツの中でもおすすめなのが「りんご」です。りんごにはポリフェノールやビタミンＢ１が含まれていて、これが臭いの原因であるアリシンとくっついて臭いを抑えてくれます。

消臭対策⑤やっぱり外せない！「ブレスケア」

ここまでご紹介した食べ物・飲み物だけでもかなり体臭は抑えられます。しかし料理に少し入っている程度でなく、「にんにくのホイル焼き」や「にんにくのすりおろし」など大量のにんにくを食べた時は、さすがに今までご紹介した食材では臭いを抑えきれません。そんな時は「ブレスケア」の出番です。

ブレスケアは小林製薬が販売している口臭対策製品。水で飲むとメントールやパセリオイルなど清涼成分を配合したカプセルがお腹に直接届いてくれるので、お腹の中から息をリフレッシュさせてくれます。体臭に関しての効果は謳っていませんが、口臭を防ぐだけでかなり全体の臭いは抑えられるはずです。ポーチに常備しておくと安心ですよ。

消臭対策⑥発汗で臭い物質を追い出す

汗をかかない人は体臭が強い傾向があります。食べたものの毒素は汗をかくことによってより早く消えていくのですが、汗をかかない人はその毒素を長く体にためてしまうので体臭がきつくなってしまうのです。

サウナに入る・半身浴をする・ジョギングをするなど、大量の汗をかいて臭いの元を体から追い出しましょう。体から出せるものはどんどん出したほうがいいので、トイレもなるべく多く行った方が効果的ですよ。

消臭対策⑦水分は１日２リットルを目指そう

水分をあまりとらない人は汗もあまりかかないので体臭が強くなります。また発汗しようとサウナやジョギングなどを行う際に水分が足らないのはとっても危険な自殺行為です！水分はたくさん摂るようにしましょう。１日２リットル～３リットルくらいが良いとされています。

 

最後に