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健康効果やダイエット効果が高いと注目を集めているサポニン。サポニンは私たちの身近にある食品の数多くのものに含まれている成分ですが、中でも特に含有量が多いのが大豆です。今回は女性に嬉しい効果がたくさんある大豆サポニンについてご紹介します。