若返る

老化の原因は大きく分けて2つと言われています。「身体の酸化」と「ホルモンの減少」。ですが、これらは食生活と生活習慣を見直すだけで食い止めることが可能なんです。若々しさは身体で作るもの。今回はアンチエイジングに効果のある食べ物で若返る方法をご紹介いたします。