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たまった脂肪を燃焼させるためには、脂肪燃焼運動、つまり有酸素運動が効果的だと言われています。ですが、脂肪燃焼運動を毎日続けるのはなかなか難しいですよね。今回は自宅でも効果的にできる脂肪燃焼運動をご紹介します。