実年齢よりも若く見られると誰でも嬉しいですが、残念ながら実年齢よりも老けて見られる「老け顔」が存在します。特に目立った深いシワがあるわけではないのになぜかいつも老けて見られてしまう・・・

こういった老け顔に悩んでいる女性は意外と多いものです。実は老けて見られる老け顔にはちゃんと原因があります。

老け顔の原因を改善すれば、10歳若返ることも夢ではありません。実年齢よりも老けて見られるのは仕方がないと諦めるのはまだ早いです。今回は老け顔の原因を改善して10歳若返る方法をご紹介します。

 

老け顔の原因を改善して10歳若返る7の方法

 

老け顔の原因と改善対策①目の下のクマが目立っている

目の下にクマがあると年齢よりも老けて見えてしまいます。とはいえ、顔の悩みアンケートでは必ず上位に入ってくる目の下のクマ。慢性化している方も多いのではないでしょうか。

目の下のクマは、青クマ、茶クマ、黒クマの3タイプに分類されますが、いずれのタイプであっても老け顔の原因となります。元から解消するのが一番ですが、目の下のクマはいったんできてしまうととても厄介で、なかなか解消するのは難しいものです。

解消するには時間がかかるので、保湿やマッサージなどの根本的なお手入れを続けつつ、普段はメイクでしっかり目の下のクマをカバーして、目元を明るくしましょう。目の下のクマをカバーする際の必須アイテムと言えば「コンシーラー」です。コンシーラーはどうしても「隠した感」が出ますし、時間が経つとよれたりシワに入り込んだり悪目立ちしてしまいます。

目の下をカバーするおすすめの方法は、ファンデーションの2色使いです。肌の色にあったファンデーションを全体に塗り、少し明るめのファンデーションを目の回しに塗ります。仕上げに目の下のクマ部分にハイライトをさっとひとはけすると、自然にカバーできます。

老け顔の原因と改善対策②メイクが古い

きっちりとメイクをしてがんばっているのになぜか老け顔に見られてしまう方はメイク法を変えてみましょう。メイク方法が古いと、老け顔に見られてしまいますから、シーズンごとにメイク雑誌などを見て、そのシーズンの流行に合わせたメイク法を取り入れると、老け顔から脱出することができますよ。

特にアイシャドウや口紅、チークといった「色物」は、流行をしっかりチェックするのがおすすめです。ファンデーションを厚く塗ることも老け顔の原因ですから、薄づきになるように気をつけましょう。

老け顔の原因と改善対策③ヘアスタイルが古い、傷みが激しい

傷んだ艶やハリのない髪をしていたり、一昔前のヘアスタイルをしていると老け顔に見られてしまいます。年齢とともに髪の艶やハリもなくなってしまいますから、トリートメントを利用したり、艶を出すスタイリング剤を利用してお手入れに力を入れましょう。ショートヘアやボブスタイルにするのもおすすめです。

老け顔の原因と改善対策④糖分の摂り過ぎ

糖分を取りすぎることで、血糖値が上がり、お肌内部のコラーゲンが破壊されてしまい、たるみやシワの原因になってしまいます。適度な糖分は必要ですが、大量にお菓子を食べたり、糖質の多い食生活を続けていると老け顔の原因になりますから、少しずつ糖分摂取を控えるように意識してみましょう。

老け顔の原因と改善対策⑤スマホの使いすぎ

最近年齢に関係なく「スマホ依存性」の方が増えています。スマホを操作するとき背筋を伸ばして正しい姿勢で・・・という方はいませんよね。どうしても顔を下に向けて操作するため顔がたるんでしまいます。また、表情筋も使われなくなるので老け顔になってしまいます。

一番はスマホの使用を控えることですが、難しいという方は、スマホ操作をしている間、口角を引き上げることを意識しましょう。そうすることで口周りの表情筋が使われ、ほうれい線予防にも効果的です。

老け顔の原因と改善対策⑥熱いお湯で洗顔している

毎日の洗顔が老け顔の原因になっている場合があります。お風呂に入ったときに熱いお湯で顔を洗っていませんか？熱いお湯で洗顔すると、お肌に必要な皮脂まで取りすぎることになりますから乾燥肌の原因になります。お肌が乾燥してしまうことで小じわができたり、毛穴が開いたり、お肌がごわついたりしてきます。

乾燥してツヤのないお肌は年齢よりも老けて見えてしまいます。洗顔はぬるま湯でお肌に必要な皮脂まで洗い流さないように気をつけましょう。

老け顔の原因と改善対策⑦老化物質をためている

老化物質「AGE」を多く含む食品を食べることで皮膚の弾力が失われ、たるみやシワの原因になります。「AGE」が多く含まれる食品は、肉や魚です。この「AGE」は調理法によって、量が増えたり減ったりするので、できるだけ「AGE」の量を減らすような調理法で食べるようにしましょう。揚げ物は「AGE」の量を増やしてしまいますから、とんかつや唐揚げなどは老け顔の元です。

「AGE」の量を減らすには茹でるのがベストなので、調理方法を工夫して老化物質「AGE」をためない食生活を意識しましょう。

 

最後に