スリムな体形に小さな小顔！女性の憧れですね。毎日フェイスマッサージをしているのに全然小顔にならないと悩んでいる女性もいると思います。

間違ったフェイスマッサージを繰り返すとシワやたるみの原因になる可能性もあります。さらに危険なのが目元の自己流マッサージ！逆に小じわを増やしたり視力低下や肩こりなど健康を害する恐れもあると近年の医学的報告もあります。

そこで今回は、簡単で安心！最短で最大の効果！大きな顔を小顔にする方法を紹介します！

 

最短で最大の効果！大きな顔を小顔にする方法6選

 

小顔にする方法①マッサージだけではダメ？骨にアプローチ！

毎日フェイスマッサージをしているけど全然小顔にならないのは何故？それはあなたの顔の骨に原因があるかもしれません。顔は骨とお肉が入った入れ物です。入れ物の中の骨が歪んでいたらフェイスマッサージでいくら顔のお肉を押したり引いたりしても小顔には近づけません。

鏡を見てご自分の顔が左右対称かどうかチェックしてみてください。生まれつきでない非対称部分があれば、美容整体師に相談する方法もあります。ここではご自分で簡単にできる歪み調整法を紹介します。

□簡単！顔バランス調整法

使うのは両手の親指の付け根の下、お肉がついている部分です。片手の肘をテーブルについて、親指の付け根に、気になる部分、頬骨、顎(エラ)、小鼻、等をのせ少し体重を乗せます。逆の手で反対側のこめかみ部分をゆっくり１０秒押します。これを時間があるときに毎日行えば骨の歪みに効果があります。

小顔にする方法②自分でできるリンパマッサージ！

ご自分のフェイスマッサージで小顔にならないのはリンパ液が滞っているからかもしれません。リンパ液は全身のリンパ管を通って老廃物や毒素をろ過しています。エステティックサロンのマッサージの基本はこのリンパの流れに沿って行います。

□小顔に繋がるリンパアプローチ

小顔に繋がるマッサージがより効果的になるように、顔のリンパ液の滞りがなくなるようにします。

⑴あごの裏をもんで耳下腺へ流す
効き手の親指と人差し指を使ってあごの裏を５秒揉みます、次に親指をフェイスライン(ｴﾗ)に沿って耳の下にスライドさせます。

⑵耳下腺から耳の付け根をほぐす
人差し指をカギ状にして親指との間に耳の付け根のお肉をはさみ５秒もみます。

⑶耳下腺から首の付け根に流す
上記の耳の付け根のお肉を放し、親指と人差し指は同じ状態で首の付け根までスライドささます。

⑷鎖骨の付け根から肩へ流す
今度は人差し指と中指で首の付け根の鎖骨をはさみます。２本の指を肩へ向かって３回スライドさせます。

⑸鎖骨からわきの下へ流す
鎖骨からわきの下へ親指をスライドさせ⑵のようにわきの下のお肉を挟んで親指プッシュしながら５秒揉みます。

※上記を左右共に行います。フェイスマッサージの前にこのリンパアプローチを行えば、リンパ液の流がスムーズになり小顔効果が高まります。

小顔にする方法③頬のたるみ改善2フィンガーマッサージ

頬のたるみは顔を大きく見せてしまいます。頬のたるみを解消してスキッリフェイスラインの小顔を手にいれましょう。

□頬のたるみ改善2フィンガーマッサージ

両手の指２本のみを使った簡単マッサージです。

⑴小鼻の両側を２本の人差し指ではさみ無理なく動く範囲で真上に引き上げます
⑵両頬骨の付け根目尻の下に両人差し指を置き真上に引き上げます。
⑶こんどは両口角に両親指を置き、歯や歯茎に沿って斜め上に引き上げます。
⑷次に両口角の少し外側に両親指を置き頬骨にそって斜め上に引き上げます。

※これを５回繰り返します。引き上げは無理なく動く範囲で行いましょう。

小顔にする方法④２重あご解消ゾーンエクササイズ

顔の輪郭を左右するあごのフェイスライン！２重あごでは小顔は遠ざかります。ゾーンエクササイズで２重あご解消しましょう。

□２重あご解消ゾーンエクササイズ

○両手で頬杖をする感じであご全体を両手で包みます。フェイスラインに沿って無理なく動く範囲で斜め上に引き上げます。
○次に両口角の下に小指が来る位置であご(エラ)に親指を除いた両手を乗せます。今度は真上に無理なく動く範囲で引き上げます。

※これを５回づつ繰り返します

小顔にする方法⑤小顔プラスα『アイウエオ』エクササイズ

小顔で大きな瞳は女性の憧れだと思います。現在はアイメイクも進化してプチ整形レベルのパッチリ二重まぶたも簡単にゲットできます。さらにアイクリームを使った目元マッサージをされている方もいるはずです。

冒頭にありますように目元はデリケートな部分な為、自己流マッサージは危険です。自然に目元のエクササイズが出来て小顔にも繋がる『アイウエオ』エクササイズを紹介します。

□『アイウエオ』エクササイズ

目を大きく見開いて大きく口を動かしながら声を出して『アアイウエオカキクケコ・・・・ン』まで五十音全部言います。口を大きく動かすと自然に瞳も開いたり閉じたり大きく動きます。この自然な動きが目元やまぶたに負担を掛けず小顔に繋がるエクササイズになります。さらに、山や海で大声を出して行えばストレス解消にも繋がります。

小顔にする方法⑥小顔スキンケアの秘密兵器『口内マッサージ』

顔の筋肉を動かす機会が最も多いのは食事の時とおしゃべりの時、どちらも人間の欲求と快楽、ビューティ＆ヘルス双方に直接関わる大事な行為です。

歯を支える歯ぐきが健康の重要ポイントなのは歯ブラシや歯磨きのTVCMでご存知な方が殆どだと思います。実は歯ぐきは美容のツボが集中していることをご存知ですか？美容＆健康のツボというと足裏が知られていますが？足裏は固い皮膚に覆われている為、強く押さなければ反応しません。反対に歯ぐきは粘膜なので、少し押すだけで敏感に反応します。

□小顔に繋がる『口内マッサージ』

マッサージの前に手指を石鹸でよく洗いましょう。爪で歯ぐきを傷つけないように注意しましょう。

○人差し指１本を使い表側の歯ぐきをさすりながら優しくマッサージします。上下とも歯ぐき全体を行います。
○次に歯と歯の間の歯ぐきが三角形に盛り上がっている部分を親指と人差し指を使って表と裏からはさみ揉みます。コレを上下全体行います。

※この『口内マッサージ』により美容のツボが刺激され小顔に繋がります。さらに、血行促進効果もあり基礎代謝がアップしてダイエット効果も期待できます。

 

最後に