顎は汗をかきにくいところですが、皮脂腺の分泌が多く皮脂が詰まり、大人ニキビが出来易いところでもあります。

女性の場合、顎ニキビの原因は口周りに出来るニキビと同様生理前が多く、ホルモンバランスが影響しています。

その他の原因で多いのが、
・顎は紫外線を浴び易く乾燥しがち
・マスクの摩擦
・間違った洗顔方法や化粧品
などです。

今回は、そんな顎ニキビの原因とセルフケアの方法をご紹介します。

 

顎ニキビが出来る原因と自分でできる5のケア

 

顎ニキビはアクネプッシャーで撃退

ニキビのセルフケアはニキビの芯を取るのが有効です。潰すだけではNGで逆に悪化の原因を作っているようなもの。アクネプッシャー(面皰圧出器)でニキビの芯(面皰)を取り出しましょう。

頬や鼻に出来るニキビはデリケートな柔らかい部分ですが、顎ニキビはこれらと違いご自分でニキビの芯を取り出し易い個所です。市販のアクネプッシャー又はボールペンの芯などのプラスチックの筒でアクネプッシャーを自作して、ニキビの先端に当て少し強く押せば、黒ゴマのようなニキビの芯(面皰)が取り出せます。

ニキビの芯を取り出すタイミングは黒ニキビの時がＢＥＳＴです。白＆赤ニキビの時はＮＧ、黄色ニキビは先端を消毒した針で少し刺して、膿や血を少し出してからニキビの芯を取り出しましょう。

顎ニキビに効くオリジナルクリーム

顎ニキビの原因は紫外線の影響や乾燥の他に、口周りのニキビ同様、普段使っている美容液や化粧品が原因になっている場合があります。頻繁に顎ニキビが出来るなら、化粧品の使用を一旦中止して様子を見ましょう。

顎ニキビは乾燥も影響しますので顎ニキビに効果的なオリジナルクリームを紹介します。

サンダルウッド＋馬油クリーム

▼材料
馬油25ｇ　　サンダルウッド精油5滴

▼作り方
・馬油をビーカーに入れ火に掛け温める
・溶け始めたら火からおろし余熱で溶かし切る
・ビーカーが手で触れる程の温度に冷めたら精油(サンダルウッド)を５滴加える
・ガラス棒でよく混ぜる
・クリーム用ガラス容器に流し込み蓋をして常温まで冷ます
・その後、冷蔵庫で保管、固まれば完成

馬油の保湿効果とサンダルウッドの乾燥防止効果や、ニキビ・ストレス軽減効果など、美肌に効くオールマイティな成分です。

顎ニキビには、あいうえおエクササイズが有効

顎ニキビを進行させない、顔のシミ＆シワ予防にも効果的なあいうえおエクササイズを紹介します。

・目を見開き出来るだけ大きく口を動かし声を出します
・「あ」から「ん」まで五十音(計51音)を１セットで行いましょう。
・自宅ではなるべく大きい声で、海や山でのアウトドアなら大声を出せばストレス発散にもなります。

目と口周り、顔全体の筋肉を効果的に使うので顎ニキビの進行を抑え、美肌造りにも有効です。

顎ニキビの予防にはこの食材を摂取

顎ニキビも口周りのニキビと同様に、ホルモンバランスの乱れや、女性は特に冷えが原因になっている事が多いです。ということで、顎ニキビと冷えに効く食材を紹介します。

エゴマ油(オメガ3)

油を摂るとニキビが出来やすくなると思っている方も多いですが、良質の油を適量摂取すれば炎症を抑えニキビと冷えに効果的です。

大豆

世界5大健康食材に選ばれた大豆。納豆や豆腐＆豆乳を積極的に摂取しましょう。『イソフラボン』がホルモンバランスを整えビューティー＆ヘルス双方に有効です。

生姜

ティータイムにはジンジャーティを飲みましょう。医療用漢方薬１５０種類中70％以上に生姜成分が含まれています。

薬学的効果としては
・白血球の力を強めて免疫力を高める。
・発汗、解熱などの沈静作用。
・排尿を促しむくみや小太りを改善、等。

『冷え症には生姜』といわれる程ポピュラーな食材です。

顎ニキビ予防はぬるま湯で酵素洗顔

ニキビ予防の決め手は洗顔。しっかり洗顔しているのに顎ニキビが出来てしまう方もいる筈です。スクラブ剤＆洗顔料や化粧品が肌荒れやニキビの原因になっている方も多いのです。洗顔で擦りすぎるのも乾燥肌や肌荒れの原因になります。顎ニキビ予防に効果的な酵素洗顔を紹介します。

酵素は生体の中で作られるたんぱく質。肌に塗布する効果としては、たんぱく質分解作用、脂質分解作用、消炎作用、等。医薬品＆化粧品に数多く使われており、老化した角質を除去して皮膚呼吸を円滑にする働きがありニキビ予防と美肌造りに効果を発揮します。

酵素洗顔の方法

酵素は沢山の種類があり、ニキビ予防効果のあるパウダータイプを選びましょう。

★メイクを洗顔で落とし
酵素パウダーをぬるま湯で溶かして馴染ませ
ニキビ予防したい部分(顎や口周り顔全体)に塗布した後
ぬるま湯で酵素を洗い流します。
(※商品の使用方法に従う)

メイク落とし＆酵素洗顔共に、擦り過ぎに注意！肌荒れやニキビの原因になります。

※酵素洗顔はニキビ予防に効果的ですが、ニキビが出来ている最中はニキビの種類や原因によってニキビを悪化させる可能性もあります。酵素パウダーの注意書きに従ってください。

 

最後に