ニキビがかゆいとき皆さんはどうしていますか？かゆいので爪で掻いてニキビを潰しちゃダメですよ？ニキビの跡が残ってしまったり、ニキビがさらに酷くなっちゃうこともあります。

そもそもニキビがかゆくなる原因は何なのでしょうか？ニキビが出来てアクネ菌が発生し炎症が起きた時、ヒスタミンという成分が体内で発生します。ヒスタミンはアクネ菌を退治するために白血球が血管を通過させるよう作用します。このヒスタミンが発生すると、炎症とかゆみが出ちゃうのです。その後、ニキビに白血球が集まり、戦い終わった白血球の死骸が膿の元になるんですね。

ニキビは初期段階の時はあまりかゆみを伴いませんが、赤ニキビになって痛みが治まり、膿が出来始める時にかゆみが出始めます。さあ、では、ニキビがかゆい時の掻かずに確実に治す対処法をご紹介致します。

 

かゆいニキビに注意！掻かずに確実に治す5つの対処法

 

①ニキビがかゆい時はニキビの芯を取って治す！

ニキビがかゆくなるのはニキビが炎症をおこしてからが多い筈です。初期段階の時も軽いかゆみを覚える方もいますが、ムズムズする程度の軽いかゆみです。爪で掻きむしりニキビを潰してしまうようなかゆみを伴うのは炎症を伴った赤ニキビ以降です。

赤ニキビや黄色ニキビの時にかゆいからといって、爪で掻いてニキビを潰すのは絶対にNG！ニキビ跡の原因を自ら作っているようなものです。

ニキビは潰すだけでは治らないのでニキビの芯(面皰)を取り出す必要があります。赤ニキビの時は炎症が起こっていますので痛くて面皰を取り出すのは無理です。炎症が治まって膿がある黄色ニキビならセルフケアで面皰を取り出せます。

黄色ニキビの時ニキビの芯(面皰)を取り出す方法

針か安全ピンを焼いて消毒してから、ニキビの先端を針で少し刺し膿や血を出します。アクネプッシャーでニキビを押せばゴマのような面皰が出てきます。

②ニキビがかゆい時は洗顔する！

洗顔はニキビ全般どのレベル(種類)でも有効なニキビ対策です。赤ニキビで痛かゆい時は、保冷材で冷やして炎症を抑えるのも有効です。洗顔で顔を洗う行為はリフレッシュ効果もあり痒みによるストレスも軽減できます。ニキビ用石鹸を泡立て洗顔するのもよい方法です。

ニキビ対策の正しい洗顔法

○洗顔の前に手をよく洗い、目に見えない汚れを落とす。
○水で丁寧に顔全体を洗い、汚れを落とす。
○ニキビ用石鹸を使う場合、石鹸を直接顔に付けず、よく泡立ててから顔全体に泡で覆う。
○顔の中心から外へ向かって、手の腹で螺旋状に優しく洗う。
○汚れやメイクを落とそうとして強く擦らない。
○小鼻、髪の生え際、口の周り、あごの下など洗い残しに気をつける。
○ニキビや汚れが気になる部分は２度洗いする。
○水で顔全体を十分すすぐ。
○最後に流水かシャワーで洗い流す。
○清潔なタオルを顔全体に押し当て水分を取る。※強く擦るのはNG

③ニキビがかゆい時は薬を塗る！

ニキビがかゆい時はニキビ専用薬でなくとも痒み止めの塗り薬が有効です。痒みの元ヒスタミンに効果がある抗ヒスタミン作用が有る塗り薬を使いましょう。

ニキビがかゆい時に塗る市販薬

○ムヒS(池田模範堂)
虫さされ痒み止めとして有名。含有成分のグリチルリチン酸は抗炎症作用があり赤ニキビにも効果的です。

○フェミニーナ軟膏(小林製薬)
デリケートゾーンにも使える痒み止め。トコフェロール酢酸エステルがターンオーバーを促進して美肌にも有効。

○メンソレータムアクネス(ロート製薬)
赤ニキビに効くニキビ治療薬クリーム。塗るだけでニキビの芯(面皰)を排出する作用があります。

④ニキビがかゆい時に摂取したい食べ物

ビオチン(ビタミンB7)は抗炎症物質を生成してアレルギー症状を緩和したりかゆみを抑える効果があります。さらにコラーゲンやセラミドなど美肌に必要な成分の生合成を高める働きもあります。

ビオチンを多く含む食材

○カレイ(魚)
ビオチン以外にもエンガワはコラーゲンが豊富なので美肌にも効果的です。

○レバー(肉)
どのお肉にもビオチンが含まれ、低カロリーで美肌にも有効です。

○ピーナッツ
ニキビの原因になると云われるピーナッツですが、ビオチンを含み抗酸化作用があり血行を促進してニキビの痒みに効果があります。

⑤ニキビがかゆい時は病院で治療する

ニキビが痒くてしょうがないような状態の時は、爪で掻いてニキビを潰してしまう前に、病院で治療しましょう。

爪で掻いてニキビを潰してしまうのはニキビ跡の原因になります。我慢出来ないかゆみを伴う場合は、アルルギー体質だったり、ニキビ以外にアレルギー反応を起こしている可能性もあります。医師の診断を仰ぐ方が安全です。

 

最後に