Rioka

お尻が痩せるには体重を落とすだけの普通のダイエットでは効果がありません。お尻痩せのコツは「骨盤」と「お尻の筋肉」を鍛えることです。そこで今回は、時間がない人でも簡単にできる効果的なお尻が痩せるダイエット方法をご紹介します。

顔のテカリを放っておくと、肌表面が酸化し、シミやシワなどの原因になったり、ニキビができたり、顔が脂臭くなることに！「顔がテカるのは体質だから・・・」と諦めていませんか？今回は、お金をかけずに今すぐできる、顔のベタベタを抑える方法をご紹介します。

「足首が太いのは骨格が太いから仕方がない」と諦めていませんか？骨だけと思われている足首にも、脂肪がバッチリついていたり、むくみで太くなっている可能性が大です！今回は足首を簡単に細くできる方法をご紹介します。

多くの女性が悩んでいる足のむくみ。痛いしだるいし、しかも足が太く見えてしまいます…。むくみの無いすらっとした美脚はあこがれですよね！今回は、足がむくんでしまう原因と、その効果的な解消法をご紹介します。

脚の美しい女性を見ると、「あんな美脚は生まれつきでないと無理！」と諦めていませんか？でも諦めるのはちょっと待って下さい。誰でも努力次第である程度の美脚を手に入れることは可能なんですよ。今回はありとあらゆる手段で美脚になる方法をご紹介します！

中性脂肪は男性は30代、女性は50代から注意が必要で、放置しておくと動脈効果や心筋梗塞の原因になります。日々の生活を気をつけて中性脂肪が高くならないように気をつけていきましょう！今回は中性脂肪が高くなってしまう原因と、下げる方法をご紹介します。

肝臓に脂肪やコレステロールがたまった脂肪肝は、放置しておくと肝臓がんや肝硬変の原因になることが最近になってわかってきました。そんなことにならないために、今回は、今日から始められる脂肪肝を改善する食事法をご紹介致します！

下半身だけ太っていてスタイルも悪いし、洋服のサイズが上下で違うと言った悩みを抱えている女性も多いですよね。そんなコンプレックス解消のため、今回はカッコ悪い下半身太りの原因と下半身をすっきりさせる下半身痩せの方法をご紹介します。

胸が大きいと、おしゃれをしても、どうしても胸元ばかりが目立ってしまったり、実際よりも太って見えたり。かわいいブラジャーがない！と悩みはたくさん。今回は大きな胸をバストダウンしたい女性のために、綺麗に胸を小さくする方法をご紹介します。

胸が小さいことがコンプレックスな女性は日本人には多いです。胸を大きくする方法はネットでもたくさんの種類が紹介されていますから、どれが本当にバストアップに効果があるのか迷ってしまいますね。今回は太らずに簡単に胸だけを大きくする方法をご紹介します♪

背中にお肉がついていると、なんといっても後ろ姿が美しくありません！下着との段差も気になりますよね。そこで今回は、そんなイヤ～な背中のお肉を、効果的に落とすダイエット方法をご紹介します。

手をつないで、「ベタベタして気持ち悪い」なんて、好きな人から思われたく無いですよね。手汗の量には個人差がありますが、手汗がひどい場合は、日常生活に支障が出てしまう事も。今回は汗っかきさんの為に、手汗をかかない方法をご紹介します。

いくつになっても若く見える人って自分の周りにいませんか？中には実年齢より、一回り以上若く見えるという人もいますよね。実年齢より若く見える人には共通点があります。今回は若く見える人の特徴をしっかり理解して、若返りに役立つ方法をご紹介します。

誰でも手汗はかきますが、あまりにひどいともしかして病気？と不安になることも。手汗をかいてしまう理由はいろいろあり、病気と関係のない原因の場合もあれば、病気の場合もあります。今回は手汗が病気かも？と悩んでる人の為にアレコレをまとめてみました。

皮下脂肪はわかりやすく言うと、指でつまめるお肉ですね。皮膚のすぐ下に脂肪がついている状態です。そんな落としにくい皮下脂肪ですが、効果的に落とす方法があるんですよ。今回はそんな憎き皮下脂肪を効果的な落とし方をお教えします！