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投稿者: Rioka

老化防止は継続命！無理なく続けられる効果的な8の方法

老化防止は継続命！無理なく続けられる効果的な8の方法

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老化防止できる方法はいくつかありますが、一朝一夕ではできません。老化防止するためには、継続することが大切なんですよ。でも大変な方法だと三日坊主で終わってしまう可能性大ですよね。そこで今回は老化防止のために無理なく続けられる方法をご紹介します。
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アーモンドがダイエットに効く？その理由と効能とは？

アーモンドがダイエットに効く！？その理由と効果とは？

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アーモンドなどのナッツ類は油分やカロリーが高いイメージがありますよね。そんなアーモンド、実はとてもダイエット向きな食材だったんです。今回はどうしてアーモンドがダイエットに効果があるのか、アーモンドの秘密についてまとめてみました！
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もやしダイエットでキレイに痩せる5つのポイント

もやしダイエットで効果的に痩せる5のポイント

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「もやしっ子」なんて言葉があるように、もやしには栄養価がないと思われがちですが、もやしは栄養価が高いんです。でもカロリーは低いので、ダイエット中の方にはもってこいの野菜です。今回はもやしダイエットで効果的に痩せる為のポイントをご紹介します。
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半身浴ダイエットでキレイに痩せる5つの正しい方法

半身浴ダイエットで効果的に痩せる5の正しい方法

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半身浴は、冷え性を改善したり、むくみを解消したり、様々な嬉しい効果があります。半身浴ダイエットで効果的に痩せるためには、正しい方法で半身浴をすることが大切です。今回はダイエットに効果のある正しい半身浴ダイエットの方法をご紹介します。
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前髪のくせ毛が暴れちゃう時の7つの対処法

前髪のくせ毛が暴れちゃう時の7の対処法

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くせ毛の人は毎朝のスタイリングに手間がかかりますよね。特に前髪はサイドやバックに比べてくせが強く、本当にやっかいです。前髪は顔の印象を決める大切な部分なので何とかしたいですね。今回は、前髪のくせ毛が暴れちゃう時の対処方法をご紹介します。
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しっかり栄養をとって痩せる鍋ダイエットの6のコツ

効果的に栄養をとって痩せる鍋ダイエットの6のコツ

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お鍋を食べると太ってしまうイメージってありませんか？お鍋になるとついつい食べ過ぎてしまうことが原因なんです。でもお鍋は栄養不足になりがちなダイエットにおすすめです。しっかり栄養を取りながら、効果的に痩せられる「鍋ダイエット」のコツをご紹介します。
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デスクワークが多い人必見の正しい姿勢の8つのメリット

デスクワークが多い人必見の正しい姿勢の8のメリット

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デスクワークが多い人はどうしても姿勢が悪くなってしまいがちですね。長時間のデスクワークを悪い姿勢のまま過ごしてしまうと、太りやすくなったり、骨盤が歪んでしまったり…。正しい姿勢で過ごすことのメリットをご紹介しますので、さっそく今から実践しましょう。
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姿勢が悪い人が治すべき7つの癖

姿勢が悪い人が治すべき7の癖

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日頃から自分の姿勢を意識していますか？姿勢が悪いと見た目が悪いだけではなく、健康面や美容面にも影響があることにプラスして、精神面にも影響し、ネガティブ思考にもなってしまうということをご存知でしょうか。やっぱり心身ともに健康で美しくあるためには、姿勢を正しくすることが大切ですね。
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湿気で髪がめちゃくちゃにならないための5つの予防策

湿気で髪がめちゃくちゃにならないための5の予防策

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湿気の多い日は髪のスタイリングがうまくいかずに悩んでいる人も多く、なんと70%以上の人が湿気による髪の広がりやまとまりにくさに悩んでいるんだとか。でも髪がまとまりやすくなるポイントをちゃんと知っていれば、あの湿気のストレスから開放されますよ。
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