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ニキビにも効くココナッツオイルを効果的に使う方法

Rioka
8年 ago
カテゴリー: ニキビ
タグ: ココナッツオイル

美容効果が高いことで知られているココナッツオイルはニキビを予防改善する効果があります。ココナッツオイルはコーヒーなどの飲み物に混ぜて摂取するだけではなく、スキンケアとして使うこともできる万能美容オイルです。

ニキビにオイルを使用すると余計にニキビが悪化したり、新たなニキビの原因になりそうなイメージがありますが、ココナッツオイルならそんな心配は無用です。

今回はセレブにも愛されているココナッツオイルを効果的に使ったニキビの予防改善方法をご紹介しましょう。

 

ニキビにも効くココナッツオイルを効果的に使う方法

 

①ココナッツオイルがニキビに効果的な理由

ココナッツオイルはその50～60％がラウリン酸という成分です。ラウリン酸は母乳にも含まれている成分で、高い抗菌作用があります。もちろんニキビのもとになるアクネ菌にもラウリン酸は効果的で、ニキビを予防することができます。

すでにできてしまっているニキビに対しては、抗炎症作用もありますから、ニキビの炎症を抑えくれます。

②ココナッツオイルはニキビ跡にも効果的

ニキビが治った後でも、赤みやでこぼこといったニキビ跡が気になります。ココナッツオイルはそんなやっかいなニキビ跡の改善にも効果があります。

ココナッツオイルにはビタミンEが含まれ、はお肌のターンオーバーを正常化させる効果があるため、ニキビ跡の改善にも高い効果を発揮します。

③ココナッツオイルを化粧水前に塗る

ニキビケアに効果的なココナッツオイルの使い方をご紹介します。

洗顔後のきれいなお肌に少量のココナッツオイルをお肌になじませましょう。化粧水の前にオイルを使うと、化粧水の浸透を妨げそうなイメージがありますが、ココナッツオイルは逆に化粧水のなじみをアップさせてくれる働きがあります。

またラウリン酸にはお肌を柔らかくしてくれる効果もありますからもち肌へと近づけます。

④ココナッツオイルでうがいをする

ココナッツオイルでうがいをすることを「オイルプリング」といい、アーユルヴェーダのひとつです。

ココナッツオイルでうがいをすることによって、口の中に存在している300種類以上の細菌を出すことができるため、ニキビ改善など様々な効果が期待できます。

さらに…
・歯のホワイトニング
・慢性疲労解消
・片頭痛解消
・便秘解消
・小顔効果
・月経前症候群解消・・・

うがいをするだけでニキビ改善以外にもこれだけの効果が期待できます。

オイルプリングのやり方は大さじ1のココナッツオイルを口に含んで、15～20分ほどくちゅくちゅし、吐き出して口を水ですすぐだけです。

口の中でくちゅくちゅしている時間が長く、最初は口や顔の筋肉が疲れて長い時間は難しいので、時間にこだわらずできるだけくちゅくちゅさせ、だんだん時間を延ばしていきましょう。起床後か就寝前に行うのがベストです。

⑤ココナッツオイルでメイクを落とす

ココナッツオイルはオイルなので、メイクとのなじみも良くウォータープルーフのしっかりメイクでもきちんと落とすことができます。

お肌が乾いた状態で適量をお肌に伸ばし、通常のクレンジングのようにお肌の上でくるくるとなじませましょう。次第にメイクが浮いてきますので、まずはティッシュオフしぬるま湯で洗い流し、洗顔料で洗顔します。

角栓もきれいにオフできるので毛穴がきれいになりますよ。

⑥ココナッツオイルをコーヒーに混ぜる

ココナッツオイルをコーヒーに混ぜたココナッツオイルコーヒーは便秘改善に非常に効果があります。便秘が改善されると腸内環境も整い、ニキビも改善されます。

コーヒーにココナッツオイル大さじ1を加えて混ぜて飲むだけなので手軽に続けることができます。ダイエット効果も期待できるのでおすすめですよ。

ブラックで飲むよりもミルクを加えた方がココナッツオイルの有効な成分の吸収が良くなるので、ミルクを混ぜて飲みましょう。

⑦間違った使い方で悪化することも

ニキビに効果のあるココナッツオイルですが、使い方を間違ってしまうとニキビが改善するばかりか、悪化してしまうこともありますので注意が必要です。

スキンケアとしてお肌に塗布する場合、塗りすぎは厳禁です。美容効果の高いココナッツオイルであっても塗りすぎてしまうと、逆に毛穴が詰まってしまい新たなニキビを発生させたりニキビを悪化させる場合もあります。

洗顔後にココナッツオイルを塗布した後、浸透しきれずに残ったものはティッシュで優しく拭き取りましょう。余分なココナッツオイルをしっかり取り除くことで新たなニキビの発生や悪化を防ぐことができます。

 

最後に