頻尿とはその字のごとく頻繁にトイレに行きたくなること。経験した人にしか理解してもらえないですが、トイレが近いってかなりツラいんですよね。「私はトイレが遠い」という人が心の底から羨ましくなります。

頻尿は何らかの病気の症状です。早く診断・治療するためにも「もしかして私も頻尿？」と疑問に思った人が判断しやすい６つの条件をご紹介します。

 

頻尿とは？当てはまれば頻尿かもしれない６の条件

 

頻尿とは①１日に８回以上トイレに行く

頻尿の一番の見極めポイントは「１日に何回トイレに行くか」です。普段１日何回トイレに行くかなんてカウントしないと思いますが、一度数えてみてください。「私は１日２回しかトイレに行かない」なんて、頻尿の人にとっては驚愕してしまうくらいトイレが遠い人もいますが、大体の人は１日４回～６回くらいトイレに行きます。

睡眠が８時間として残りの１６時間で割れば、３時間～４時間おきにトイレに行く計算ですね。これくらいなら長距離バスも映画館も怖くないですから日常生活に何の問題もないでしょう。

もし１日に８回以上トイレに行くようなら頻尿です。２時間に一度はトイレに行っている計算なので、これでは日常生活に支障をきたします。長距離バスに乗ると次の休憩ポイントまで気が気ではありませんし、映画館ならエンドロールの頃には頭の中はトイレでいっぱいかもしれません。

頻尿とは②自分で多いと感じる

頻尿の定義は１日８回以上トイレに行くことですが、では７回行く人は頻尿とは言えないのでしょうか？

日本泌尿器学会では「１日８回より少なくてもトイレの回数が多いと自分で思うなら頻尿」と定義しています。日常生活に支障をきたしていると自覚する症状だからですね。反対に７回で特に不自由を感じていないなら頻尿とは言いません。

頻尿とは③すぐトイレに行きたくなる

「さっき行ったばかりなのにもうトイレに行きたい」と、トイレから出たばかりでも尿意を感じてトイレを出たり入ったり…こんなひどい頻尿だと１日のトイレの回数が１０回２０回を超えてしまうことも珍しくありません。

これは残尿感があるため。全部出し切ったのに「まだある気がする」と感じる状態を残尿感といいます。残尿感をスッキリと解消させたくて何度もトイレに行きますが、本当に尿が残っているわけではないのでどれだけトイレに行ってもスッキリしないです。

頻尿とは④夜中トイレに起きる

睡眠中にトイレに起きてしまうことを「夜間頻尿」といいます。トイレ機能が未熟な赤ちゃんをのぞいて、通常は夜ぐっすり眠れるように抗利尿ホルモンが作用します。

昼間は３～４時間ごとにトイレに行く人も夜は８時間でも９時間でもトイレに行かなくて大丈夫なのはこのホルモンのおかげ。それなのに夜トイレに起きてしまうということは、１回(５０歳以上なら２回)でも「頻尿」です。

★夜間頻尿についてはこちらをチェック！
⇒夜間頻尿の５つの原因とその改善対策

頻尿とは⑤多尿になっている

尿が多いことを「多尿」と言います。頻尿と多尿は同じことだと感じるかもしれませんが少し違います。多尿と頻尿が同じなのではなく、多尿により頻尿を引き起こすのです。

健康な成人の尿量はだいたい１日１０００ｍｌ～２０００ｍｌですが、多尿の人は１日３０００ｍｌ以上尿を作ります。こんなに尿がジャンジャン作られてはトイレが忙しくなっても不思議ではありません。

多尿になる原因としては糖尿病や慢性腎不全などの疾患がありますが、一番多いのは「尿崩症」。尿崩症は体内の水分保持機能を低下させます。口の渇きを感じやすく特に冷たい飲み物を飲みたくなるので、飲んだ分だけ尿が多く作られトイレが近くなります。

頻尿とは⑥膀胱容量が少ない

膀胱の容量が生まれつき人より少ないという人もいます。そういう人はもともとの入れ物の大きさが小さいので当然ためられる尿量が少なくなり、ためておけないぶんトイレに多く行くことになります。

個人差ももちろんありますが、一般的に７歳児なら２００ｍｌ程度、成人なら２５０～６００ｍｌほどためることができるはず。体重１キロあたり７ｍｌ以上が正常と言われています。ちなみにこれは昼間の場合で、就寝中は膀胱がゆるんでこれの１．５倍の尿量をためることができます。

膀胱容量がどれくらいあるかは泌尿器科で調べることができます。カテーテルを尿道口から入れて膀胱に直接生理食塩水を注入し、エコーで膀胱のふくらみを確認するのです。「膀胱容量がどれくらいあるか知りたい」と気軽に受ける検査ではなく、過活動膀胱などの検査・治療などで用いられるものです。

 

最後に